STOP à la Fatigue ! Retrouvez votre énergie facilement et naturellement ,fini les réveils difficiles et les baisses de moral Retrouvez un second souffle , une énergie nouvelle au réveil et toute la journée grâce à des astuces simples à la portées de tous ,vous garderez le sourire plus facilement ...
52+52= 104 Trucs et Astuces faciles pour conserver ou refaire votre énergie
Vous le pouvez grâce aux astuces que vous trouverez dans "Adieu Fatigue vol.1et vol.2" Dans chaque volume vous trouverez 52 Trucs simples à faire pour tous , même pour vous . Ces astuces vous permettront de mieux gérer votre énergie et votre stress au quotidien et vous apprendront comment vous régénérer,récupérer quand vous avez un "coup de pompe" . Avant de vous en dire plus sur ces trucs pour être en pleine forme tout les jours ,je souhaiterai vous apprendre quelque chose dont vous ne devez pas vous doutez !
Comme tout est relié, votre corps réagit fortement à l’excès de stress occasionné par des situations difficiles ou embarrassantes. Quel que soit votre âge ou votre sexe, il est probable que vous fassiez partie des gens qui souffrent de problèmes d’organisation. Durant votre enfance si votre mère faisait tout pour vous, aujourd’hui vous êtes probablement démuni face aux tâches quotidiennes. Pour certains, ranger les choses qu’ils utilisent, au fur et à mesure qu’ils en ont fini, relève de l’impossible.
Si vous vous sentez bien dans votre désordre, alors ne continuez pas la lecture de ce texte. Vous perdrez votre temps ! Mais si vous n’en pouvez plus de vivre dans un environnement encombré dans lequel vous ne trouvez même plus votre propre place, alors cet article vous aidera probablement. La première chose à faire pour décider de ce qui doit être fait en priorité consiste à ramasser les poubelles, tout vider dans un grand sac ou dans des contenants prévus à cet effet, sans oublier la nourriture périmée qui « gît » dans le frigo ou les assiettes empilées sur les comptoirs et tables ici et là. Penchez-vous pour regarder sous les lits, les sofas, les tables basses… une petite assiette, un emballage, un morceau de pain sont si vite oubliés. Une fois tous les résidus de nourriture ramassés et les poubelles vidées à l’extérieur de votre logement, il faut aérer toutes les pièces. Peu importe la saison, même s’il fait froid, vous avez grand besoin d’oxygéner cet espace !
Que ce ne soit que pour quelques minutes ou pour toute une journée, selon votre degré de confort et la température extérieure, aérez souvent votre logement. Pendant que vous faites aérer, démarrez la lessive. Au fur et à mesure que le temps passera, votre lessive se fera toute seule avec la machine à laver et la sécheuse. Si vous possédez un lave-vaisselle, remplissez-le et démarrez-le aussi. Si vous n’en possédez pas, alors faites tremper votre vaisselle la plus sale dans un évier rempli d’eau et d’un peu de savon pour la vaisselle. Les résidus collés s’en iront par eux-mêmes et vous prendrez moins de temps et plus de plaisir à laver votre vaisselle ensuite. Pendant que tout le lavage se fait, continuez de ramasser les vêtements qui ne sont pas rangés.
Si vous manquez d’espace pour les ranger, triez-les par priorité d’utilisation. Ceux que vous porterez bientôt doivent être suspendus ou pliés et rangés. Les autres prendront leur place quand les premiers seront en attente d’être lavés. En attendant, ils attendront dans un carton ou un grand sac si vous n’avez vraiment nulle part où les ranger adéquatement. Inscrivez la description des vêtements mis dans ces cartons ou ces sacs afin de ne pas ouvrir les emballages à tout moment. Vous pouvez trier vos vêtements pour préparer des « kits » c'est-à-dire ranger les sous-vêtements, les bas et les vêtements qui doivent être portés ensemble, tous dans un même emballage. Ainsi, vous n’aurez qu’à sortir le tout pour avoir tout ce qu’il vous faut sous la main lorsque nécessaire. Pour découvrir des trucs efficaces pour mieux gérer le stress, conserver et augmenter votre énergie, procurez-vous
La raison pour laquelle il est primordial de vivre dans un environnement bien rangé c’est que le désordre et le manque d’organisation sont une grande cause de stress et de fatigue tant physique que morale chez la majorité des gens sans même qu’ils s’en aperçoivent. Si vous avez suivi les étapes, votre lessive, la vaisselle, les vêtements propres mais non rangés, les ordures, la nourriture qui n’est plus comestible ont été passés en revue et ne font plus partie des problèmes d’organisation. Maintenant il faut voir pour tout ce qui touche la documentation et les papiers importants. Si vous possédez un classeur pour vos papiers importants, il est suggéré d’avoir un système de rangement au moins par mois et ensuite par année. Mais si vous ne vous sentez pas en mesure de faire ce genre de tri, placez vos papiers importants sous trois dossiers : factures à payer, factures payées, autres documents à conserver. Vous hésitez à mettre au recyclage vos revues et journaux ? S’ils sont nécessaires pour votre travail ou vos projets alors rangez-les par thèmes ou par date selon ce qui sera le plus utile pour vous. Mais s’ils ne sont pas nécessaires et qu’ils attendent d’être lus pour voir s’il y a quelque chose à conserver, alors rangez-les dans des cartons. Si ce ne sont que des publicités, des journaux quotidiens ou hebdomadaires sans grande importance alors n’hésitez même pas ! Vite dans le bac de recyclage sans aucun regret ! Tous les autres papiers devront être triés de la même manière : important ou pas, à classer selon la meilleure méthode pour les retrouver rapidement si nécessaire.
NE REPORTEZ PAS le temps de trier vos papiers. Si vous en avez trop à trier alors faites des cartons, pas trop gros pour ne pas vous décourager. Numérotez-les de manière Il vous reste à ranger les objets divers. Traitez-les de la même manière que les papiers. Les objets décoratifs mais sans attachement émotifs devront être évalués afin de savoir s’ils sont vraiment décoratifs et s’ils améliorent ou pas votre humeur à les regarder. S’ils n’ont pas cet avantage alors peut-être est-il temps de vous en départir pour faire de la place ? Les objets utilitaires doivent avoir une place facile d’accès. Si c’est impossible alors vous devrez songer à acheter des étagères pour les y ranger. Ne pensez pas aux cartons car vous encombrerez votre appartement de cartons qui seront constamment ouverts et déplacés. Vous avez maintenant un environnement propice à une meilleure qualité de vie et vous avez aussi un système pour organiser votre travail de rangement. Vous dormirez beaucoup mieux et vous vous sentirez en bien meilleure forme dorénavant. Pour découvrir des trucs efficaces pour mieux gérer le stress, conserver et augmenter votre énergie, procurez-vous
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Amicalement, David Carrau
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"En avez vous assez des réveils difficiles ,sans énergie ?"
Vous le pouvez !
